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Wie fühlst du dich?

Als letztes Element für die Erfassung der Faktoren, die für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden von Bedeutung sind, bietet UA Record die „Wie fühlst du dich?“-Skala. Du findest sie unterhalb des Steuerrads für Aktivität, Ernährung, Sport, Schlaf und Gewicht. Auf dieser Skala von 1 bis 10 kannst du superleicht und blitzschnell angeben, wie du dich an dem jeweiligen Tag fühlst. Weiter unten auf der Dashboard-Seite zeigt ein Diagramm deine Tagesform im Laufe der Zeit.

               

Wenn du über den Schieberegler die gewünschte Zahl wählst, speichert UA Record dies automatisch als deine Tagesform ab. Du kannst deinen Eintrag jederzeit justieren – um zuverlässige Erkenntnisse zu gewinnen, empfehlen wir jedoch, dass du diese Angabe immer zur gleichen Tageszeit machst.

Nachdem du deine Tagesform eingeschätzt hast, kannst du deinem Eintrag Einzelheiten hinzufügen, indem du unter der Skala auf den Button „Notizen hinzufügen“ tippst.

Um deine Tagesform im Laufe der Zeit zu sehen, scrolle auf der Dashboard-Seite nach unten, bis du zum Abschnitt „Fortschritt im Vergleich zu Zielen“ kommst.

 

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