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睡眠の詳細

Recordのダッシュボードからセクションをタップすると、該当セクションの追加的な統計や履歴データを見ることができます。

睡眠の詳細を表示するには、Recordのダッシュボードの右下に位置する、「睡眠」ラベルの付いた四半円をタップしてください。

                                 

「自分の睡眠」ページでは、一日の統計や睡眠の詳細、また時間の経過に伴う睡眠の傾向や(UA Bandでトラッキングしている場合は)安静時の心拍数を見ることができます。

                                      

睡眠の詳細

睡眠が(記録ではなく)トラッキングされている場合は、どの時点で「浅く」または「深く」眠っていたか、また覚醒していたかが分かる、その夜の睡眠タイムラインが表示されます。 現時点では、UA BandとJawbone UPの睡眠詳細(浅いまたは深い睡眠)のデータのみがインポートされます。

安静時の心拍数

UA Bandのユーザーにのみ見えるこのデータは、睡眠をトラッキングするようバンドを装着して寝る度に収集されます。

睡眠の傾向

このチャートで、睡眠目標に対する睡眠記録を長期にわたって見渡すことができます。 進捗状況に関する貴重な洞察を深められるよう、週・月・年からお好みの期間を選ぶことができます。

プロのヒント:「一日の睡眠」の横にある「i」アイコンをタップして、どうして充分な睡眠を取ることが健康とウェルネスにとって重要なのかを見てみましょう。

 

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