追蹤

睡眠資料

你可以點選 Record 儀表板的任何部分以檢視更多數據以及在該部分中之前的有關數據。

點選 Record 儀表板右下方、名爲「睡眠」的象限,即可檢視睡眠的詳細資料。

                                 

你可以在「我的睡眠」頁面看到今天的睡眠、睡眠資料、睡眠趨勢和在一段時間内的靜止心率 (如配合 UA Band 追蹤)。

                                      

睡眠資料

如果你的睡眠是追蹤所得(非記錄所得),此部分將顯示你一個晚上的睡眠時間線。此時間線顯示出你的輕睡、沉睡和起床的時間點。 目前只有 UA Band 和 Jawbone UP 可以導入睡眠資料數據(輕睡與沉睡)。

靜止心率

只有 UA Band 用戶才看到。在佩戴健身手環追蹤睡眠的情況下,此數據每晚被收集。

睡眠趨勢

透過此圖表,你可以檢視睡眠記錄和睡眠目標在一段時間内的相對關係。 你可以選擇偏好的週期:按星期、月或年,取得關於進展的寶貴洞察。

提一提:你可以點選「每天睡眠」旁邊帶「i」字的圓圈圖標,以檢視充足的睡眠對你的身心健康有多重要。

 

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